Come posso aiutarti?
Percorso alimentare personalizzato
Se ti è capitato di provare mille diete e ogni volta tornare al punto di partenza
Se ti è capitato di desiderare di sentirti in equilibrio, ma finire per perdere il controllo
Se ti è capitato di voler mangiare salutare ma non sapere da dove partire per paura di incappare in giudizi e regole che non riuscirai a seguire
Se ti è capitato di aver provato cosa significa vedere il cibo come un nemico e una gabbia, invece che come atto naturale e sereno…
Se ti è capitato di pensare che non sarai mai in grado di cambiare le tue abitudini perché è troppo difficile…
E vuoi riuscire ad avere un’alimentazione corretta ma adattata alla tua vita vera, più serena e flessibile…
…Questo percorso è pensato per te! Approfondisci qui sotto:
In cosa consiste il percorso?
1. Il primo step del percorso è la prima visita, della durata di 60 minuti, un momento dedicato a conoscerci ed esplorare le tue abitudini di vita, la tua storia, il tuo modo di mangiare e di vivere l’alimentazione. Tramite tutti questi dati, e i dati raccolti dall’analisi antropometrica (peso, misure, composizione corporea) che viene svolta se necessario, elaborerò il tuo percorso alimentare personalizzato.
Il percorso alimentare verrà consegnato entro 7 giorni lavorativi. Personalizzato sulla base dei tuoi gusti, delle tue esigenze alimentari e organizzative e sulla base della tua storia con il cibo e il corpo, sarà flessibile ai cambiamenti della tua vita.
Cosa riceverai?:
- Consigli pratici per gestire i tuoi pasti quotidiani
- Il piano alimentare personalizzato
- Esercizi pratici per aumentare la consapevolezza alimentare
- Ricette ed esempi di menù settimanali basati sulla tua vita reale
- Guida alla spesa
2. Successivamente, verranno concordate le visite successive, con cadenza personalizzata, della durata di circa 30 minuti. Sono occasioni uniche di confronto e di crescita del percorso, in cui facciamo il punto della situazione, valutiamo le difficoltà riscontrate durante il percorso e sviluppiamo strategie per superarle.
Le visite successive sono fondamentali per il proseguimento del percorso; pensa al tuo obiettivo di migliorare il tuo benessere come la casa dei tuoi sogni: per costruirla, avrai bisogno di tanti “piccoli pezzi”, diversi tra loro per forma funzione e difficoltà d’uso, che con pazienza e cura assemblerai per creare la casa in cui troverai il massimo livello di accoglienza, serenità e comodità. Ecco, i nostri “piccoli pezzi” sono tutte le conoscenze e le competenze che acquisiremo lungo il percorso insieme!
Cosa riceverai con le visite successive?
- Un resoconto della visita
- Materiale di supporto al piano alimentare, tra cui ricette, strumenti ed esercizi pratici specifici
- Supporto 1:1 per email o Whatsapp per chiarire ogni dubbio e domanda che avrai durante le tue giornate
Non so se è ciò che fa per me, come posso capirlo?
Se sei indecis*, ti invito a prenotare una call conoscitiva gratuita per chiarire tutti i tuoi dubbi e capire se il mio supporto è ciò che ti serve
Come posso prenotare la prima visita?
Scrivimi una e-mail all’indirizzo info@nadiasabridietista.it oppure contattami su Whatsapp cliccando qui sotto
Cosa serve portare per la prima visita?
Ecco cosa portare con te alla prima visita:
- Lettera di incarico e consenso privacy compilato (OBBLIGATORIO): verrà inviato per email al momento della prenotazione
- Ultime analisi del sangue disponibili
- Referti di visite mediche specialistiche disponibili con indicazione di diagnosi delle eventuali patologie di cui soffri
- Diario alimentare di 3 o 7 giorni (FACOLTATIVO). Sarà inviato via email al momento della prenotazione della visita
Percorso gravidanza
Questo è il percorso pensato per te che sei in gravidanza e sai quanto sia importante l’alimentazione e lo stile di vita per la tua salute e quella di chi porti in grembo, e:
- Vuoi migliorare le tue abitudini per migliorare la vostra salute e quella della vostra famiglia
- Vuoi fare chiarezza per destreggiarti nella confusione di tutte le informazioni e consigli più o meno richiesti che ti sono piombati addosso da quando hai detto “aspetto un bambino”
- Non sei sicura di voler mangiare per due, ma sei sicura di voler mangiare due volte meglio!
Ecco cosa devi sapere:
In cosa consiste il percorso gravidanza?
Il percorso consiste in una serie di incontri finalizzati al conoscerci e a sviluppare le strategie nutrizionali migliori per te e per la tua gravidanza.
1. Il primo step del percorso è la prima visita, della durata di 60 minuti, un momento dedicato a conoscerci ed esplorare le tue abitudini di vita, la tua storia, il tuo modo di mangiare e di vivere l’alimentazione, la storia della tua gravidanza, i tuoi dubbi e aspettative. Tramite tutti questi dati elaborerò il tuo percorso alimentare personalizzato.
Il percorso alimentare verrà consegnato entro 7 giorni lavorativi. Personalizzato sulla base delle tue esigenze alimentari e organizzative e sulla base della tua storia, sarà flessibile ai cambiamenti che riscontrerai lungo la tua gravidanza.
Cosa riceverai?
- Consigli pratici e specifici per ogni trimestre e per il post-parto
- Il piano alimentare personalizzato
- Guida alla spesa
- Supporto 1:1 lungo tutto il percorso, per dubbi, difficoltà, incoraggiamento
2. Successivamente, avverranno gli incontri di proseguimento, uno per ogni trimestre + un incontro post-parto di consolidamento (2, 3 o 4 in base a quando inizi il percorso: sì, puoi iniziare anche a gravidanza inoltrata!) della durata di circa 30-45 minuti.
In questi incontri di proseguimento faremo il punto della situazione insieme, adatteremo le abitudini alimentari a ogni esigenza e cambiamento che avverrà in gravidanza, sul piano organizzativo e famigliare, ma anche in base ai cambiamenti fisiologici.
Cosa riceverai:
- Resoconto degli incontri con strategie nutrizionali specifiche e consigli pratici per facilitare la vita a te, mamma, e a tutta la famiglia (ricette, esempi di menù settimanali, ecc.)
- Il piano alimentare aggiornato in base ai nuovi fabbisogni nutrizionali, se necessario
Non so se è ciò che fa per me, come posso capirlo?
Se sei indecis*, ti invito a prenotare una call conoscitiva gratuita per chiarire tutti i tuoi dubbi e capire se il mio supporto in questa fase è ciò che ti serve
Clicca QUI per prenotare la tua call conoscitiva gratuita
Come posso prenotare la prima visita?
Scrivimi una e-mail all’indirizzo info@nadiasabridietista.it oppure contattami su Whatsapp cliccando qui sotto
Clicca QUI per prenotare la tua prima visita
Cosa serve portare per la prima visita?
Ecco cosa portare:
- Lettera di incarico e consenso privacy compilato (OBBLIGATORIO): verrà inviato per email al momento della prenotazione
- Ultime analisi del sangue disponibili
- Referti di visite mediche specialistiche disponibili con indicazione di diagnosi delle eventuali patologie di cui soffri
- Fascicolo con le visite della gravidanza con tutte le visite che hai svolto dall’inizio
- Diario alimentare di 3 o 7 giorni (FACOLTATIVO). Sarà inviato via email al momento della prenotazione della visita
Call conoscitiva gratuita
Se non sai se nel tuo caso specifico possa essere utile il percorso, prenota la call conoscitiva gratuita. E’ uno spazio dedicato di 15 minuti in cui potrai raccontarmi la tua situazione per capire se il mio approccio possa fare al caso tuo, potrai chiedermi tutte le informazioni che ti servono per scegliere se cominciare il tuo percorso con me è la scelta giusta.
Prenota al link –>
NB: Cosa NON è la call conoscitiva gratuita?
- Una consulenza nutrizionale personalizzata: la call non può sostituire la prima visita, non ha lo scopo di fornirti indicazioni alimentari ma di chiarirti come funziona il percorso e capire se fa al caso tuo
- Un impegno a proseguire con la prenotazione della prima visita: non c’è nessun obbligo di procedere con il percorso dopo la chiamata conoscitiva
- Una chiamata di poco valore: anche se gratuita, è importantissima per te per chiarirti le idee. Se prendi l’impegno di esserci, sappi che anche io ci sarò e mi dedicherò ai tuoi dubbi con dedizione! Avvisami per tempo se hai cambiato idea e non vuoi più farla